第一步摄心归元，须得摒绝一切俗虑杂念，十万人中便未必有一人能做到。聪明伶俐之人总是思虑繁多，但若资质鲁钝，又弄不清其中千头万绪的诸种变化。这套功法入门极难，但一旦练成全身内力犹如生生不息般，深厚而持久。江湖中内功高手比拼，除了武功招式，最重要的就是比谁的内力深厚。
当年创出此套神功的高僧，以免后世之人见到罗汉身上所绘功法后不自量力的妄加修习，枉自送了性命，这才用泥人将里面真正的木罗汉遮盖住。虽然几经多人之手，但每个得到它的人，都是视若珍宝小心翼翼的查看，哪敢将之损毁，所以至今没人发现其中的奥秘，原剧中石破天也是不小心捏碎了泥人，这才发现真正的功法。
看着这些泥人，石中玉想着要不要将这个秘密说出，在脑海分析着利弊，左想右想实在是无果，石中玉决定先行睡觉，明日再做打算。
经过一夜休整，石中玉神清气爽的醒来，坐起身来发现屋中只有石破天还在睡觉，师父谢烟客早已不在屋内。起床简单收拾了一番，石中玉打算出门找谢烟客像他请教武功。
一出门，就见谢烟客坐在一块大青石上，盘着腿五心朝天修炼内功。听到有动静，谢烟客的耳朵上下动了动。见石中玉并没有上前，谢烟客搬运完一个周天后，缓缓的吐出一口气，收了功。
“怎么不再睡会儿了？”转过身来，看到是石中玉后问道
“师父，我已经休息好了，我打算练会儿功，所以就起来了”石中玉解释道
“嗯，武学之道，在之持之以恒，若想有所成就需得冬练三九夏练九伏，每天都要修炼。”看石中玉知道早早起来练功，谢烟客很是高兴。怕他坚持不住，就出言解释道
“嗯，师父我明白的。我先修炼一会儿，然后有件事想要找师父探讨一下”
“哦，我等你练完功再说”谢烟客有点好奇
石中玉说完当下也盘坐起来，平心静气，运起了雪山派的内功心法。半个时辰过后，天边的日出已经冉冉升起，石中玉将内力运至丹田后，缓缓收功。
“师父，我修炼完了”石中玉站起身来说道
“嗯，说吧，你找我有什么事？”
“师父，您打算什么时候叫我们练功呢？还有能不能展示一下您都会什么功夫？”说完石中玉一脸期待地看着谢烟客
“至于什么时候，教你们练功，我打算过上几日就开始，因为我并不清楚你们的底子。你修炼过雪山派的内功心法，内功算是入了门，
…。。