自己随师父白自在学武练功的场景。当年自己可比现在跳脱的多，若不是自己是大师兄需要给众师弟做个表率，师父也总是教导自己要沉稳等等自己的性子还真不好说。
等了片刻石中玉从屋中跑了出来，见他收拾妥当封万里便朝外走去。
两人用完早饭，在石中玉的催促下封万里开始给他讲解人体经脉和穴道
“昨夜已让你看过书，今日为师就给你讲讲这经脉穴道学问。”
“人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉。十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉。这些经脉具体名称你自己看书牢记。此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转。”封万里一边指着书中的插图一边讲到
“奇经八脉则包括：任督二脉，冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉。奇经八脉与十二正经有所不同，奇经八脉一般都是独自运行，它们的运用是平衡调节十二正经中气血的运行。”
“经脉你了解这些就足够，与经脉相对应的人体穴位都在书中，你一定要牢记在心。人体中的这些死穴尤其需要格外注意，以后和人比试打斗攻击这些穴位往往效果更好。还有丹田一定要保护好，丹田一旦受伤轻则功力减退，重则武功全失变成废人。...”封万里讲完郑重提醒道
“内功的修炼就是在这些经脉和丹田中搬运周天。一开始你只能在一条脉络中的几个穴位中搬运内力。等丹田中内力增加，这些经脉上的穴道会逐渐打通，相应内力的增加也会更快更多”封万里继续讲解练功原理
“师父，江湖上人们修炼内功需要将这些经脉和穴道全部打通吗？”石中玉听完疑惑的问道
“这倒不是，每种内功都是选择十二正经或奇经八脉中的一条或几条修炼。毕竟人力有限，因为各种因素至今还没人能将所有经脉穴道打通者。”
一天的时间就在两人一问一答中很快度过。通过封万里耐心的讲解，石中玉对内功的修炼有了基本的认识，以前只听过内功的修炼，如今亲自学习了解后，才发现内功的博大精深。
嘱咐石中玉先行将《雪山派入门心法》牢记，封万里则准备阴日正式他修习内功
时光飞逝，转眼石中玉在雪山派已待了一年有余。石中玉因为体质特殊，毕竟是系统消耗本源能量改
…。。