些书籍，据说是想让小伊莎了解自身的状况，比如她正在看的这本《暗夜血脉》，里面记载了吸血鬼的几个主要亚种、对控制饥饿的研究以及作为吸血鬼的各种注意事项。
卡拉林认为这些知识对小伊莎非常重要，毕竟一个吸血鬼无知的走入阳光然后惨叫着化为灰烬这种死法实在是太蠢了。
兰斯洛则是借着难得的几天时光静下心来好好的修炼了一番，顺道梳理了接下来的修炼道路。
之前他丹田中的真气已经全满，这是练气期中阶大圆满的标志。今天的修炼完成后，他察觉到有一丝真气留在了经络中，像小溪中的流水般缓缓的流动着，这意味着他已正式有了练气期高阶的修为，接下来他就要面临修真道路上的第一个大关卡：筑基。
按照韩天尊留下的资料，丹田如同海洋，当修真者达到练气期高阶大圆满之时，全身的经络就像大江大河，充满了奔流的真气。而晋阶至筑基期，需要让这大江大河中的‘河水’，也就是真气，溢出肉身形成的堤岸，用天地灵气形成的真气去冲刷自己的肉身，形成可以承载‘道’的宝体，真正的踏入修真的世界。
由练气期晋升筑基期有的常见方法有两种，一种是最原始的方法，依靠日复一日，年复一年的修炼，吸收天地灵气，当积累到一定程度，量变引起质变，筑基也是水到渠成之事了。
而之所以说这种方法原始，是因为这种方法的进度实在是太慢了，没有三十年以上的积累根本不能成功。除了千百万年前那些开创了修真之路的先人，以及完全无门无派，只求益寿延年的散修才会用这种方法。成功突破之后，已经年近五十，即使获得了额外的寿元，此生也是金丹无望，在求仙问道的路上恐怕也就止步在筑基这个阶段了。
另一种方法则是现在绝大多数成功筑基的修真者使用的方法，依靠一种名为筑基丹的丹药。这种蚕豆大小的丹药能够极大的提升真气的活性，使修真者在达到炼气期高阶大圆满境时就可以尝试筑基，大大压缩了修炼的时间，也为日后冲击更高的境界创造了可能。
唯一的问题是，炼制这种丹药需要的各种药材，在这个世界是根本不存在的，至少在深渊这个让人作呕的地方不存在。赐他传承的韩天尊自称是‘极于丹道’，传下了全套的炼丹法门，甚至还有分析各种丹药原理、如何用现有原料创造丹方的思路，但那也须等到筑基后元神成形，可以神识外放检查物品后才做的到。
最后还有一种理论上可行，但从来没有人尝试过的办法，那就是靠
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