的具体方法就是每天下午两点过后，前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先得用鼻缓缓吸气，等我们把气吸的特别满之后，不用继续吸了，而是闭上眼睛，随即默数数字，自一至百以上。当闭气到极限了的时候，我们就缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，最好是用一根鹅毛放在鼻孔处，当你吐气的时候，这鹅毛纹丝不动才是最为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。
后来，我把这个抱朴子胎息之术教给了，贱兄，让我没想到的是竟然对贱兄很有帮助，贱兄是可以开启暴走模式的这个我们是知道的，不过他的暴走模式时间极短，后来我没想到我把这个吐纳之术给了贱兄，他的小暴走竟然能提升到七分钟，这可帮助了我处理了不少的麻烦，不过这都是后话。
许哥跟我介绍完胎息吐纳之术之后，又给我介绍了打坐。
相信大家跟我一样，都在电视机上看过武侠片那种侠者打坐以此来提升自己的功力，但是那毕竟是电视剧，有些东西都是作者瞎掰瞎扯犊子的。
许哥又告诉我，这打坐又跟我刚才说的吐纳是直接有挂钩的，打坐的时候，我们先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，这个叫做金刚坐，还有一种叫做如意坐，比如你右腿痛的时候，可以换这个打坐的方法，道理也是一样，但是姿势相反的，即先将这右腿放在左腿上，然后我们就可以收下心来吐纳了。
许哥跟我说了这么多，我也算是明白了一点，他跟我讲的这些，能够提升我的战斗力！
过后，我就和许哥回到了房间，许哥拿了一把铜钱剑背在了背上，然后对我说道：“今天晚上不知道能不能解决那僵尸，如果解决不了，那就完犊子了。”
“嗯嗯，所以我们今晚必须得把他给整没。”我说道然后就去抽屉里把杨叔临走时给我的那把法剑给拿了出来。
许哥看了我手中的法剑然后对我说，道：“你小子哪里来的这宝贝啊？”
“一个长辈送我的，怎么了？你该不会是看中了，想抢走吧。”我把法剑握的紧紧的然后说道。
“去你的，我怎么可能去抢了，你这东西可了不得了，作用就相当于我手中的这把铜钱剑，只不过要轻便一些，效果也是差不多的。”许哥又打量了我手中的法剑说道。
……
来到了后山的坟场，我就发现不对劲了。
“许哥，你发现什么不对劲了吗？”我问着我旁边的许哥。
…。。