凝气诀分六式，前三式练心意，后三式着重于内劲，以意行气，以气行血，乃至意之所至，即血流行之所至。世界大道，看似晦涩难懂，但若是究其深处，其实随意自然。女娲大能初造人之时，一身造化通天之能，也是耗费了大气力，故此人之肉身，本来就是一件极为珍贵的宝器，就是寻常人平日生活，走动，都有大道痕迹！
而所谓炼体，便是可以更好的控制自己身体，而修道便是更好的控制世间真元气，与世间元气更加亲和的人在修行大道上行进便是一路坦途，这便是所谓的天资！
王莽大喝一声，将那些神游的孩子叫回魂，这个年纪的孩子最是调皮捣蛋。
开始朗声道：“身体端正自然，不偏不倚，不必故意挺胸收腹，重要的是要凝神静气，心思大部分放于丹田之气，呼吸自然。”
顿时两百多个孩子一起按凝气诀的姿势静心开始操练。
孩子们的悟性不同，心性年纪不一，自然水准也是参差不齐，稍小一些的孩子眼睛左右四处乱瞄，和一起同来的同伴们打着眼色，双脚也是歪歪扭扭。
而那些稍大些的孩子明显认真许多，眼睛平视前方，双脚如木松紧紧扎在黄土地上，双手也是自然下放，呼吸平稳。
“记住，无论是修行还是炼体一途，天资，家境之流是重要因素，但不是决定因素！你的向道之心才是你最后的依仗！”王莽一边拿着小棍棒指正着做错的孩子一边严厉地说道。
王莽虽然为人鲁莽大条，但是在修炼上绝对严谨严厉，这也是他负责教导这些年幼孩子基础课程的原因。