手，但得意守丹田，同时四个呼吸变化。
十二个招式套路学一半，就累的四人大汗淋漓了。
她们从未想过一个那么简单的动作，加上特殊的呼吸之法和意念存守之法，会这么累。
也就二十分钟不到，感觉像是跑了个十公里。
“先休息一下吧。”
苏轻见她们刚开始接触还不适应，就暂停了教学，把导演喊过来，补拍了一个单独的教学视频，到时候剪辑的时候要用到。
“你们也在旁边看着我的示范。”
苏轻站定，一招一式示范基础拳法，每一招都动静结合，潇洒飘逸，给人一种美的享受。
十二招打完，像是做了一次艺术表演。
示范完第一次，没有停下来，继续打第二次，这一次是分解动作，重点把每个动作需要配合的呼吸方式和意念存守穴位讲清楚。
第二遍结束，苏轻看向导演，导演点了点头，笑着道：“可以，完美。”
……
节目录制还算顺利，苏轻和四个女学员的相处也比较融洽。
晚上，苏轻有参悟了一夜的后天死气。
第二天下午，四个学员终于把基础拳法初步学会了。
当天傍晚，苏轻为了奖励她们，带她们夜游青山村——其实就是在水库旁边搞烧烤。
参加烧烤的还有村里的孩子们。