放心。”
“我让你办的事情，你给我办了吗？”吴畏暗暗松了口气，接着问道。
“办妥了。”宗帅说着，从口袋里掏出一张纸递给了吴畏。
“这是一个十分详细的健身计划单，一个小时的时间可以最大程度激活你身体的每一个细胞，完全可以每天都突破你的极限。”宗帅小声介绍道，“你按照这个计划，每天都增加一组，一个月内你的身体素质绝对会有质的提升！”
看着这个计划单，吴畏眉头直接皱了起来：“宗帅，我是让你帮我健身，不是让你杀我，你觉得我今晚按照这上面的做一遍，还能看到明早的太阳么？”
“不能。”宗帅一本正经的回答道。
“不能？”吴畏一愣，。
“天气预报说明早有雨。”宗帅确定的回答道，“小到中雨。”
“你觉得这个笑话好笑么？”吴畏嘴角微撇，近乎暴走的问道，“来，你给我解释解释，这些运动怎么做，都有什么好处？！”read3;