《冥想与修行》这门课有不少干货，吸纳了组织里一些实用的静修法门和技巧。同时融入罗亮御灵师职业的冥想感悟，包括武者静悟的心得，最终让小初归纳出一套由浅入深的课程方案。
这门课程前半部不难，只要用心听，配合练习，就能起到成效。
而且修习的效果，能较快呈现，只要认真学完第一节课，就能感知到。
不像《实战与身法》，有一定的练习成本，没有眼光或者职业不契合的学生，可能一无所获。
一个小时后。
课程进入后半段。罗亮传授基础入门的呼吸入静法。
他传了两遍，袁兰馨、沈光两名助教都学会了，台下接近一半的学生，勉强能跟上节奏。
接下来。
不用罗亮自己反复传授，让袁兰馨代劳。
遇到一些难题，罗亮才会开口。
“这门呼吸法，能让我更快的入静，精神力恢复比较快。”
“效果不错，比以往学到的静修法门更实用。”
“喔！周围的魔法能量，如此活泼可爱，我的感应力好像增强了！”
……
不知不觉中，大部分学生进入状态，或多或少有些效果。
“不愧是老师！第一节课的理论和入门静修法门，隐约能促进我修炼的效率。”
凌语思盘坐在蒲团上，面色安宁，嘴角挂着一丝沉浸的喜悦。
“有点东西，第一课的内容不算很高明，但粗浅易学，非常实用。”
宋桥粗挺的眉毛，轻微拨动。
作为宋氏财阀的本族子弟，他眼界高，见多识广，接触过一些高端的冥想修行法。
罗亮的课程，追求的不是尖端。除非学到深处，否则前面的部分，对宋桥这种背景出身的天才，裨益不是很大。
不过，宋桥这种学生，毕竟是极少数。
“哼！也就一般般吧！只要付出代价，我能找到一堆比这高明的静修法门。”
凯特不屑的道。他的心思不在学习上。
罗亮的三名学生，反应各异。
他目光投向薇薇安这名“准弟子”。
薇薇安是在场年龄最小的学生，她双目闭着，瓷娃娃般的精致脸蛋，显出肃穆认真的表情。
“我的思维好像能延伸出去，能清晰感知周围的众多情绪……”
薇薇安的收获，比一般人大得多，甚至胜过魔法师、精神念师等
…。。