这种超越也必须讲究循序渐进，否则过多地消耗透支身体的潜力只会给身体带来巨大的负担，长远打算这是极为不明智的行为。
所以天伊一再强调，训练的强度必须遵循她所定下的训练菜单。
至于天伊给青石安排的休息方式也让青石有些匪夷所思。
早休息的时候，天伊居然是让青石泡药泉。
所谓的药泉乃是在温泉里放进一些特殊的药材，然后再让青石进入其中，在一边享受温泉洗浴的同时能够让温泉之内的药力渗透到身体之内从而达到恢复体力，甚至增强体力的目的。
当然能享受到这些的可不仅仅只有青石，天奇，洛川，濮阳公渽也同样必须每天泡两个小时的温泉。