量训练和耐力训练要继续加强，灵活性方面的训练也要继续保持，还有，瑜伽的效果不错，你的身体柔韧性和关节灵活性比很多职业球员要好很多，所以最好一直练下去，希望这赛季能像上赛季能一样，总体上保持健康。”
“呸呸呸什么叫做这赛季像上赛季一样保持健康，是以后都要保持健康”
卡卡打断达里奥和索菲亚的打情骂俏，道“速度真的没办法了吗”
几个人面面相觑，史密斯道“你的速度已经够快了，说得夸张点都历史级别了，最多也就比卡尼吉亚那一类慢一点而已，还不满足吗”
“你们又不是没看见我被卡洛斯用速度欺负过，”卡卡道，“如果可以，我当然希望能够变成世界上最快的球员。”
史密斯斟酌着措辞，道“这估计有点困难，速度也是要讲天赋的，你的天赋已经是最好的那一类了，经过我们这段时间的训练，还有调整了你的跑步方式和节奏，基本已经将你的速度提高到了极限。”
“能具体说说吗”卡卡好像抓住了重点，“关于速度方面的天赋。”
“就像你已经知道的，速度分为很多种，不过我们现在主要说的是极限速度，也就是以最短的时间达到最快的速度并保持一段时间，其实主要取决于三个方面步长、频率和爆发力。”
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“步长是天生的，这点几乎没法改变，你的身高或许还能涨上一两厘米，但对步长的影响微乎其微。”
“频率几乎也是天生的，我们平常所说的一个人跑得快或者慢其实就是在说频率，通过科学的训练和调整能改善一些，就像我们以前做的那样。”
“至于爆发力影响的是加速度，爆发力越强，每一步自然迈出的越远”
卡卡若有所思地点点头，示意自己明白了。
几人以为他已经接受了现实，也就没有多说，但卡卡心里已经盘算开了。
他算不上罗伊斯的球迷，也不知道罗伊斯具体身高多少，就当成一样好了，那两人的步长应该就差不了多少，而爆发力不出意外的话应该是卡卡更强的。
所以假设两人速度一样，步长相等，爆发力方面卡卡罗伊斯，那罗伊斯的步频肯定大于卡卡。
“绿茵快马说不定能够加快频率，让速度再往上窜一窜”想到这里，卡卡不再犹豫，直接兑换了绿茵快马，身上好不容易积攒起来的荣誉点再次归零。
休息够之后，卡卡马上试了一次五十米跑。
达
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