脚，腹部后背绑着一块块笨重的长条形铁板。
换做普通人，只怕走路都困难，别说修炼刀法了。
清晨时分，黎枫围绕着无人岛海边跑了十公里，脸不红气不喘，只是额头有一些细小汗珠渗出。
以他现在的实力，比之前负重跑十公里，明显轻松了不少。
然后便是连续俯卧撑三百个，活动筋骨，增强身体各个部位的韧性。
伴随着大量剧烈的运动，黎枫各处皮肤渗出大量汗水，体温更是急剧上升，筋骨痛疼难忍。
疲惫，酸痛！
锻炼了三个时辰不到，黎枫就已经有了这样的感觉。
但是这远远还没达到他的身体极限。
黎枫一咬牙，转身钻进一片树林，开始练习刀法。
他走到两颗大树中间，找来两根麻绳，将一端捆缚住一块约莫五十斤重的岩石，然后穿过高树杈，将麻绳另外一头捆缚住自己的手腕。
面前则是摆放着一根木桩，他拔出战刀开始挥劈。
每次挥劈，必须带动绑着麻绳的五十斤巨石，然后用力砍中前面木桩。
一刀砍中，麻绳捆缚的巨石又会把他的胳膊拉扯到原先位置，重复依始，反反复复，循环不断。
这个过程，非常消耗体力，臂力，腕力。
这就是教头黎云峰教给他的训练方法之一。
以黎枫现在的实力，挥劈十几次没有问题，但是如果挥劈超过一百次，只怕他这一整天都别想抬动胳膊。
刷！刷！刷！锐啸声不断响起，远远传递开去。
刀锋一次次划破长空，一次次劈中木桩，细碎木屑漫天飘飞。
时间一点一滴过去，前面的木桩已经被劈得满是裂口。
挥劈十次，黎枫还游刃有余。
挥劈五十次，他就感觉手臂已经酸痛无比了，体力，臂力各方面都在急剧消耗。
挥劈还没达到一百次，他就感觉手臂都麻木了似的，完全使不出一点力气。
于是，他又换成另外一只手，继续挥刀练习，一刀接一刀，完全不顾身体承受能力，直至练到精疲力竭为止。