詹姆斯前世所练的是极少的【古·八段锦】，之所以难是因为太过古老，其中很多拍打的穴位早已模糊不清，无人敢练。
每晚练习的【易筋功】也叫【易筋经】，曾经被种种故事神话成江湖最高武学，但根本上也只是一种筑基强身的导引术，只是更专注筋脉拉伸，柔韧筋骨从而壮大气血延年益寿。
这套功夫是曾经的白风的恩师为了修补延续他的身体用【古·八段锦】从少室山门中换来的。也是靠着八段锦的脏腑调理、吞津吐气，易筋经的强筋壮骨、顺理阴阳，才能经得起拳法的刚猛修习。甚至没有这两套功夫，他可能活不到三十岁就英年早逝了。
十六岁那年，詹姆斯就基本能够完成这两套功夫所需要修习的全部动作，尤其是【易筋经】到了最后，不仅能做到常人能够理解的所谓“一字马”，“大横叉”，“蛇盘等”，甚至能够脱开整个肩关节旋转，一般的锁铐，关节技都能够无视。而他也深深体会到“童子功”的好处，前世习练时身体骨骼早已长成，修习进度也十分缓慢，到达如今的境地足足坚持了七年之久。
随后的几年詹姆斯也没有急于练习曾经的国术拳法，而是从不间断的每日不断重复八段锦和易筋经的修行。并且用前世拳法大成的积累和见识修习着种种当初未曾有机会尝试的筑基桩功、拳术。
他要打造一个最为坚实的基础，看看以一个武道宗师的灵魂能否将这一世的拳法修行到传说中的至高境界。然而，他本以为消失的怪病却愈演愈烈。
“詹姆斯少爷！等等我啊！”
罗丝·奥哈拉骑着早已是“大姑娘”的白鸽在詹姆斯身后打马追逐着。
鲜艳明亮的红色长发被风拉成了一条艳红的绸带在身后飘扬，少女雪白的皮肤在日头下有些刺眼，好看的眉梢皱着，糯白的牙齿轻轻咬着丰满的嘴唇，挺拔精致的鼻梁还有脸蛋上，少时的雀斑早已不见。
小女仆奥哈拉已然出落成一个大美人。
“你快回去！我到林子里散散步，回去时候给你带只兔子玩。森林里很危险，你不能跟着，别耍赖！”詹姆斯回头冲奥哈拉喊着，又催促着胯下的“潘达”加快速度。
这是黑山最优秀的一只后代，毛色黑白相间，比它的父亲更高大粗壮，詹姆斯给它取名叫潘达，没人知道这个词是什么意思。
奥哈拉在后面拉停白鸽，抱怨的掉头回去，嘴里嘟囔着好像“又不带我”，“混蛋少爷”之类的话。
阳光在森林的枝杈间洒落，
…。。