程需要持续至少一个时辰，每日必须完成四次修炼，以你的资质，三十天内，丹田中或可修炼出真正的九阳内力！”
“这门功法与其他内功心法有些不同，对于意念观想尤为看重，练功时出现各种幻觉均为正常，不必担心，千万不要因惧怕、惊吓之意而突然停练！”
“修炼《九阳神功》除了需要极佳的根骨外，还需有悟性、耐性、忍性之极，符合条件者，习成此功三年五载才有所小成，至少九年方可大成!练功切忌一曝十寒，须持之以恒，你若是觉得没有这个毅力，还是别修炼了，老老实实的走科举之路吧！”
“好了，第一个阶段的修炼之法我已经讲解完毕，你还有哪些不懂的地方？”
“这个，还真有......”林诺有些不好意思的搓了搓手，神色有些尴尬，“那个，百会穴和涌泉穴在哪？”
红衣女子：“......”
“看来在开始修炼前，我还需要好好地教你一遍人体的重要穴位了！”