也不适合这个时段搞。
“不管他们，咱们先跑。”朱高煦说完，率先跑了起来。
王斌，韦达，盛坚，陈文，周虎，宋猛等赶紧跟上，接着一批总旗也跟上。
兵士们都在看过来。
看到高阳郡王带头跑步，大伙表情都很丰富。
“特娘的，你们快点，殿下都跑起来了。”有个总旗怒骂。
“快，快，快。”更多的人在催。
很快，五百兵马慢慢的形成队伍，跟在朱高煦他们身后，也跑了起来。
大概围着军营跑了有一圈，朱高煦估计有一千米左右，就跑到操场正中。
然后所有人开始跟着他做俯卧撑。
这时场面就有点难看了，因为太多人做的不标准。
朱高煦没办法，指着陈文，王斌等百户：“你们到本王对面去。”
让他们看着自己做，然后示意他们，去看总旗，小旗，最后让总旗小旗们看着兵士，一定要做合格。
当天就是示范，大概的流程。
按朱高煦的训练计划，每天上午跑一千米，晚上也要跑一千米，因为听说古代都有夜盲症，好像要多吃鱼和动物内脏，他又下令尽量在伙食上面添加这些。
跑完步都是做俯卧撑，蹲下起立，提升耐力和力量。
要不是大战就要来临，他会把一千米提升到三千米，但现在肯定不能这么搞，只能小练练，让大伙热热身。
每天大概会有上午和晚上各半个时辰的时间是体能训练，然后就是正常的训练。
骑马，射箭，捅枪。
朱高煦要求，所有人都要练到上马能骑射。
即所有人都会骑马和射箭。
他有三百老兵，加上寨子里几十人，这三百多人没啥问题，原本都会骑射，就是新征的兵丁，需要多练。
朱高煦训练时间排的极满，上午卯时初出营，跑步加体能训练半个时辰。
然后是由当地佃户做的早饭，大白馒头和米粥、咸菜，三天吃一顿大肉馒头。
上午有马的就练骑马射箭，骑射五十步内十中五，月底有赏。
考核十中八以上，五次有三次达标，即能主动申请升官考核。
上午无马的练长枪，列队齐捅的战术，对抗骑兵很好。
下午所有人一起练射箭，五十步内十中六，月底有赏，十中十，考核五次有三次达标，可主动申请升官考核。
晚
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