在一座山上，一个道观。
一个小孩子，正在修行百日筑基的功夫。
这一层次，练武以打熬身体，然后闭目冥思，聚集身体之中的精气，然后吃一些补药，把身体养得结实健壮。
其中，最关键的步骤，就是感应到自己的精元。
然后，以意念引导自身的精元，在身躯之中沿着特定的经脉游走，打通经脉。
完成这个步骤，人的意念就能随意地引导精元在这些经脉之中自行运转，进而生生不息，时时刻刻采小药。
这也就是小周天。
随着时间的推移和外物的补充。
精元会越来越多，同时色欲也会大盛。
如果有了男女之事，或者是春梦**，那功力就会被破，功亏一篑。
这要进行下一阶段的修行，化精元为真气。
如同水满则溢，把精水化为真气，运行大周天，方能百尺竿头更进一步。